曾经的年轻人，”被迫“要在父母的监督下，准时睡觉多吃水果，还要转发学习不转不是中国人的养生文章，如今的年轻人，”养生“想法已经深入骨髓。“敷最贵的面膜，吃最多的保健品；点最便宜的外卖，熬最深的夜”，这既是调侃也是当下年轻人最真实的生活写照。打开小红书，“年轻人养生”已成为热议话题。在小红书数据分析工具千瓜数据，“养生”话题中，小红书用户画像分析中的年龄分布中超八成的用户集中在18-34岁之间。90、00后们成为“养生C位”的主力人群。

一、年轻人为什么爱上“轻养生”？

健康浪潮席卷下的养生危机，已成为了这界年轻人的“扎心”日常。根据CBNData《年轻人养生消费趋势报告》显示，目前九成以上的90后已有养生意识，超半数90后已经走在养生路上。

疫情后，年轻人从本质上开始审视过往的“朋克养生”，过度加班、熬夜聚会下的疯狂身体透支，对健康的关注从“心灵口号”变成了真正的行动。

3年前，“保温杯里泡枸杞”是年轻人的朋克养生方式。而现如今，当代“懒系一族”甚至连泡枸杞这个步骤都开始省略了，而是直接喝起了“枸杞原浆”。他们钟爱的养生方式正在变得越来越便捷、轻盈：阿胶酸奶、即食燕窝、人参果冻、大补熬夜茶、何首乌黑芝麻丸、酵素软糖…… 健康焦虑蚕食年轻一代，在快节奏的现代生活下，“轻滋补”、“轻养生”已经成为势不可挡的消费趋势。

相比“养”而言，“轻”才是这届年轻人的更关注的，轻养生具有轻松、温和、便捷、无副作用等特点，适合长期服用，且更为大众所接纳和喜爱。尤其是养生零食这一块颇受年轻人喜爱。

二、层出不穷的快消养生产品

在这样的背景之下，不少快消品牌也表现出比年轻人自己还要上心的态势，纷纷主动为年轻人的养生大业“添砖加瓦”。

王老吉融合药理特性，推出两款“养生奶茶”，荷叶嘟嘟奶茶和青蔗脆脆鲜奶。光明针对肠道健康问题，推出 “7日改善计划” 的益菌多小蓝瓶。新乳业以“嚼得到的益生菌”为主要卖点，推出了益生菌体感酸奶活润晶球酸奶。良品铺子、来伊份等坚果品牌们，都希望抓住健康饮食的趋势，推出了益生菌坚果。三只松鼠推出黑芝麻丸、红枣枸杞丸和红豆薏仁丸等3款养生零食。

传统医药滋补品牌纷纷推出即食便携的养生食品，方回春堂、胡庆余堂、潘高寿等药企不约而同做起了独立锡纸包的黑芝麻丸，东阿阿胶也推出子品牌“桃花姬”，将熬好的阿胶糕做成小包装零食，专攻都市白领的办公室场景。

就连餐饮行业也开始主打“健康养生”。肯德基在杭州开设国内首家绿色餐厅，德克士在上海开了家“未来店”，沙拉类轻食产品在菜单中占比较高，响应年轻人低油、低脂的诉求。

三、年轻人养生市场不断扩大，如何入局养生产品

新一代年轻消费者更加有主见，愿意接受新兴事物，不愿意跟风，这也就要求养生滋补产品要开始从产品概念、包装、营销等瞄准年轻人。

1、深挖消费痛点，用创新打造新品类，王饱饱快速跻身于线上第一麦片，最关键的就是，瞄准“烤麦片”空白品类代餐市场，推出兼具健康营养和口味口感的代餐产品，与传统品牌形成市场竞争区隔。

2. 遵循“颜值主义”，包装上下功夫，对于品牌来讲，高颜值不仅会产生“溢价效应”，而且还能以视觉冲击力第一时间俘获年轻人。

3. 赋予国潮文化价值，占领用户心智，年轻人更加注重国潮文化，反射到养生产品也是一样。

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