【作者】艾菲

【来源】艾菲的理想

【编辑】善小倩

人的思维，天生就是极易流于表面来思考事物的。

 

我的一个朋友最近一年在通过私教进行健身，她给我讲了一个非常有趣的故事。

 

在这一年里她一共遇到过 6 位教练，每位教练在给她上课之初都会询问她究竟想要怎样的身材，她的回答都是 “维密的身材”。

 

于是，前 5 位教练给出的策略都是与其他女性健身者相差无几的健身策略 - 先减脂后塑形，只有最后一位教练没有当即给出健身方案。

 

直到第二天，这位教练才跟她说：

 

“我回去看了维密秀，仔细研究了维密的身材。我发现，她们并不仅仅是瘦，不是那种纸片人的瘦。相反，她们的身材非常立体，背部、肩部和腰部的曲线十分明显，有三个显著要素，分别是紧致、曲线感和力量感。

 

所以，维密身材的本质就是紧致、曲线感与力量感的完美融合。如果要想拥有维密的身材，那就需要在完成减脂之后，着重完成这四处肌群的强化训练。”

 

这个故事正是一个关于 “深度思考” 的例子，虽然思考的对象并不是特别深刻的问题或概念。

 

1

什么是深度思考？

 

我认为深度思考就是不断逼近问题本质的思考。

 

为什么说是 “不断逼近” 呢？

 

因为深度思考是一个思考的过程。

 

很多时候我们都无法做到在第一次对某问题进行思考时就触其本质，但却可以在一次次的自我追问与深度思考后，越来越接近它的本质，直到有一天终于触及那个本质，并将它言简意赅的表达出来。

 

比如 “自由” 是什么？清晰说出它的本质可不仅靠一次深度思考就能做到的。

 

如果将这个定义具体化，可以看到它有如下 5 方面的表现。

 

01 精准的用词和打比方

 

著名的商业咨询顾问刘润曾说 “所谓洞察本质，就是会打比方。”

 

只有在洞察事物的本质后，才会联系到大家所熟知的事物，从而打出精妙的比方。

 

 

 

比如，刘润老师在文中举例，小米生态链的负责人刘德跟他说 “小米生态链中为什么会有很多既不‘高科技’也不‘智能’的产品，原因是这些生意对于小米而言是‘烤红薯’生意。小米发展到今天，已经有 3 亿用户，其中 2.5 亿是活跃用户，他们除了需要小米手机、充电宝、手环等科技产品外，也需要毛巾、床垫等高品质日用品。

 

所以与其让这些流量白白耗散掉，不如利用这些流量来转化一些营业额。就像一个火热的炉子，它的热气散就散了，不如借助余热顺便来烤一些红薯。” 这个 “烤红薯生意”，就是因为洞察了这种生意的本质，而这无疑就是深度思考的结果。

 

 

02 对各种概念及概念间的关系有清晰的理解和表述

 

喜欢深度思考的人常会痴迷于一些重要概念的定义。

 

比如：“什么是爱？”

 

佛洛姆在他的《爱的艺术》中给 “爱” 这个概念下了定义，“真正的爱是要唤起对方的生命力，也就是要丰富别人的。”

 

像这样对概念的清晰理解与表述，绝对是经过很多次 “深度思考” 才能得到的。而人本主义心理学家罗杰斯对爱的定义则是” 爱是深深的理解和接纳。”

 

比如：“什么是幸福？”

 

哲学家伊壁鸠鲁说 “幸福就是身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。“

 

“积极心理学之父” 马丁 · 塞利格曼对 “幸福” 这个概念的定义也进行了多年的求索和深度思考。

 

在他的幸福 1.0 版本中，他认为幸福就是生活满意度，包含有三个不同元素：积极情绪、投入和意义。

 

十年之后，他又提出了幸福 2.0。此时，他将幸福定义为生命的丰盈和蓬勃，包含了五个元素：积极情绪、投入、意义、人际关系和成就。

 

正如我之前所说，深度思考往往不是一次性的思考，更多时候它都是持续的思考状态。在这样持续的思考中，不断逼近问题的本质，直至触及。

 

然而，如果一个人没有足够的阅历，没有看过足够的书，单单只凭 “深度思考” 怕也是无用。阅历、阅读和与人交流就像是不同类型的催化剂，可以不断催化 “深度思考” 这个过程，帮助它一次次的发酵，最终走近问题的本质。

 

 

03 “知其然且知其所以然”

 

刘未鹏在他的《暗时间》一书中写到，“看一个问题的解法，必然要看其解法所诞生的过程，背后是否隐藏着更具一般性的解决问题的思路和原则。否则这个解法就只是一个问题的解法，记住了也无法推广。” 

 

而相反，如果我们能 “知其然且知其所以然”，我们就能提炼出更具一般性的解决思路与原则，这种思路和原则就可以被迁移去解决其他领域的问题。

 

举例来说，你看了一个电影，连连称好。我问你 “好在哪里？” 你说 “很感人”。这个简单的回答显然是没有经过 “深度思考”，这就是 “知其然而不知其所以然”。

 

04 比一般人有更多更深刻的自我觉知

 

常常深度思考的人，不论对概念还是问题都会有持续的思考。这种习惯也会迁移到对自己的探究之中，从而拥有更加深刻的自我觉知。

 

举例来说，你发现每次只要男朋友拒绝了你约会的要求，你都会非常生气，即使他的拒绝理由十分合理。

 

这个时候如果能进行深度思考，也许你会发现，每次都生气的根本原因在于你有一个十分强烈的 EGO（自我），这个强烈的 EGO 让你很难心平气和的接受拒绝。

 

然后你继续思考，为什么自己会有如此强烈的 EGO 呢？这个问题很难马上就有答案，但随着思考的深入和在脑中长时间的停留，你最终会有属于自己的答案。这样的过程就是自我觉知。

 

05 比一般人更能发现规律、趋势以及掩盖在趋势下不变的东西

 

看到一件事只想到一件事，看到一个问题只想到一个问题，而不是发现背后隐藏的规律，这样的人显然缺乏深度思考的能力。 

 

2

为何需要深度思考？

 

 

1 、“大脑遵循用进废退的原则”

 

习惯之所以难以改变，因为习惯是自我巩固的。越用越强，越强越用。

 

2、“我们在大脑中走得越远，在现实中就走得越稳。” 

 

3 、每个人都有一个更高的自我。

 

更高的自我会对很多终极问题产生疑惑，深度思考能够帮助我们持续探寻、给予回答，从而拥有更加丰盈和蓬勃的人生。

 

4、 深度思考能带来巨大的成就感。

 

当你在持续深度思考后忽然明白了某个重要概念，你就会体会到那种极致的成就感。而马丁 · 塞利格曼则说，成就感是获得幸福人生的重要因素。
 

5、 我们需要通过深度思考去获得更多更清晰的自我觉知。

 

即使面对同样的痛苦与挫折，有自我觉知的人会走的更有信心，而缺乏自我觉知的人会一直走在混沌之中，所以走下去的最终结果会有天壤之别。

 

 

3

如何进行深度思考？

 

 

1、 向自己发问

 

数学教育家波利亚认为，任何一个问题都可以让我们无限的探究下去，从而帮我们形成长期的、一贯的思考路径。

 

所以，深度思考的关键就在于向自己发问，而且常常不是只问一个问题就结束，而是持续的问下去。

 

比如：当你要解决一个复杂问题时，你可以先问自己 “这个问题的本质是什么？” 然后再一层一层的问下去。

 

2、 情绪的无纷扰

 

我们只能在水面平静的时候才看得清上面的倒影，也只能在情绪无纷扰的时候才能看得清问题的本质。

 

3、 思考要有持续性和开放性

 

对于复杂问题，我们往往无法在一次深度思考中完成。

 

相反，我们需要在思考中不断的接纳各种输入，包括自己的阅历、阅读以及与人的交流，然后再思考，再接纳输入，直到最后洞察本质。

 

从昨天到今天中午，我与几位朋友分别进行了深度对话，帮助他们进行了比较深入的自我认知。其实这也是 “深度思考” 能力的一种现实转化。 

 

“深度思考” 是一种非常稀缺的能力，需要经过长期的自我训练逐步养成。但一旦养成习惯，就不会觉得辛苦，反能成为乐趣。